Ako obraz impresionistu

Ak však chceme ísť s dioptriami dole, je nevyhnutné tráviť čo najviac času bez okuliarov, aby oči mali možnosť odpočinúť si a voľne sa pohybovať. Okuliare im totiž neumožňujú ani odpočinok, ani pohyb.

Na začiatok môžete vyskúšať toto:

Pohodlne sa usaďte doma v kresle alebo vonku na lavičke. 

Zložte si okuliare a na chvíľu si oči zavrite. Pre väčší efekt ich môžete prikryť dlaňami a zhlboka dýchajte.

Postačí 5 -10 hlbokých nádychov a výdychov. 

Dlane dajte dolu, oči nechajte zavreté, kým sa neprispôsobia svetlu. 

Potom ich pomaly otvorte a nechajte voľne spočinúť na obraze pred vami. 

Pravdepodobne, v závislosti od výšky dioptrií, budete vidieť len farebné machule. Nesnažte sa nasilu zaostriť, vyhnite sa akejkoľvek snahe a námahe. Všímajte si farby. Predstavte si, že sa pozeráte na obraz imresionistického maliara, ktorý je vyskladaný z farebných “škvŕn”. Nechajte tieto škvrny postupne vystupovať z obrazu. Možno o chvíľu nadobudnú konkrétnejší tvar. 

Z červenej machule sa postupne stane červený obdĺžnik a po čase možno zistíte, že červený obdĺžnik je vlastne nákladné auto…

Hrajte sa s týmito obrazmi. 

Skúste hľadať predmety rovnakej farby, napríklad červenej. 

Keď pozeráte na farbu, nie je nutné zaostrovať, červená bude červenou vo vzdialenosti pol metra aj 50 metrov.

Nezabúdajte dýchať a žmurkať.

Keď sa naučíte pozerať uvoľnene, bez námahy, zrak sa postupne začne zlepšovať sám.

Daniela Maťuchová - ProVitalis